{"id":959,"date":"2026-02-17T22:19:35","date_gmt":"2026-02-17T22:19:35","guid":{"rendered":"https:\/\/aakendonk.nl\/?page_id=959"},"modified":"2026-02-18T23:29:30","modified_gmt":"2026-02-18T23:29:30","slug":"het-lijse-afstemmen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/aakendonk.nl\/index.php\/het-lijse-afstemmen\/","title":{"rendered":"Lijsje-Afstemmen"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"539\" height=\"478\" src=\"https:\/\/aakendonk.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/afstemmen.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-993\" style=\"aspect-ratio:1.1276351895241772;width:244px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/aakendonk.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/afstemmen.jpg 539w, https:\/\/aakendonk.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/afstemmen-300x266.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 539px) 100vw, 539px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Om verbindend te kunnen communiceren, is het noodzakelijk om afgestemd te zijn op jezelf en de ander.<\/p>\n\n\n\n<p>Afstemmen maakt deel uit van de methode van verbindende communicatie. Rosenberg gebruikt het beeld van de giraf, een landdier met het grootste hart, om afgestemd zijn te illustreren. De giraf:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>spreekt vanuit behoeften en gevoelens, niet vanuit oordeel of verwijt<\/li>\n\n\n\n<li>luistert aandachtig en empathisch<\/li>\n\n\n\n<li>doet voorstellen zonder verwachtingen<\/li>\n\n\n\n<li>is gericht op begrip en verbinding<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Zijn tegenpool is de jakhals: spreekt vanuit oordeel, kritiek of verwijt, is gericht op controle en winnen, luistert niet echt naar de ander en kan manipulatief zijn.<\/p>\n\n\n\n<p>Afstemmen is een persoonlijk proces van transformatie van jakhals naar giraf. Dat lukt wanneer je zowel de ander als jezelf ziet en waardeert zoals jullie zijn. In het kort: ik ben ok\u00e9, jij bent ok\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>Helaas hebben we vaak oordelen over onszelf of over de ander. Die oordelen kunnen positief of negatief zijn, maar hun effect is hetzelfde: ze verbreken de verbinding. Een positief oordeel over de ander kan bijvoorbeeld onbewust een negatief oordeel over jezelf bevatten, en omgekeerd.<\/p>\n\n\n\n<p>Om echt afgestemd te zijn, is het noodzakelijk om je oordelen los te laten. Alleen dan kun je volledig in de mindset komen van \u201cik ben ok\u00e9, jij bent ok\u00e9\u201d, wat de basis vormt voor verbindende communicatie en duurzame, gedragen besluiten.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Om verbindend te kunnen communiceren, is het noodzakelijk om afgestemd te zijn op jezelf en de ander. Afstemmen maakt deel uit van de methode van verbindende communicatie. Rosenberg gebruikt het beeld van de giraf, een landdier met het grootste hart, om afgestemd zijn te illustreren. De giraf: Zijn tegenpool is [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-959","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Lijsje-Afstemmen - Aakendonk<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Afstemmen is een noodzakelijke voorwaarde om verbonden te kunnen communiceren. Waarderende aandacht, de ander (of jezelf) waarderen precies zoals je bent.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/aakendonk.nl\/index.php\/het-lijse-afstemmen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Lijsje-Afstemmen - Aakendonk\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Afstemmen is een noodzakelijke voorwaarde om verbonden te kunnen communiceren. Waarderende aandacht, de ander (of jezelf) waarderen precies zoals je bent.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/aakendonk.nl\/index.php\/het-lijse-afstemmen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Aakendonk\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-18T23:29:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/aakendonk.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/afstemmen.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"539\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"478\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verwachte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/aakendonk.nl\\\/index.php\\\/het-lijse-afstemmen\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/aakendonk.nl\\\/index.php\\\/het-lijse-afstemmen\\\/\",\"name\":\"Lijsje-Afstemmen - Aakendonk\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/aakendonk.nl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/aakendonk.nl\\\/index.php\\\/het-lijse-afstemmen\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/aakendonk.nl\\\/index.php\\\/het-lijse-afstemmen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/aakendonk.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/02\\\/afstemmen.jpg\",\"datePublished\":\"2026-02-17T22:19:35+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-18T23:29:30+00:00\",\"description\":\"Afstemmen is een noodzakelijke voorwaarde om verbonden te kunnen communiceren. Waarderende aandacht, de ander (of jezelf) waarderen precies zoals je bent.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/aakendonk.nl\\\/index.php\\\/het-lijse-afstemmen\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/aakendonk.nl\\\/index.php\\\/het-lijse-afstemmen\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/aakendonk.nl\\\/index.php\\\/het-lijse-afstemmen\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/aakendonk.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/02\\\/afstemmen.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/aakendonk.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/02\\\/afstemmen.jpg\",\"width\":539,\"height\":478},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/aakendonk.nl\\\/index.php\\\/het-lijse-afstemmen\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/aakendonk.nl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Lijsje-Afstemmen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/aakendonk.nl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/aakendonk.nl\\\/\",\"name\":\"Aakendonk\",\"description\":\"Ecologisch samenleven\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/aakendonk.nl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Lijsje-Afstemmen - Aakendonk","description":"Afstemmen is een noodzakelijke voorwaarde om verbonden te kunnen communiceren. Waarderende aandacht, de ander (of jezelf) waarderen precies zoals je bent.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/aakendonk.nl\/index.php\/het-lijse-afstemmen\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Lijsje-Afstemmen - Aakendonk","og_description":"Afstemmen is een noodzakelijke voorwaarde om verbonden te kunnen communiceren. Waarderende aandacht, de ander (of jezelf) waarderen precies zoals je bent.","og_url":"https:\/\/aakendonk.nl\/index.php\/het-lijse-afstemmen\/","og_site_name":"Aakendonk","article_modified_time":"2026-02-18T23:29:30+00:00","og_image":[{"width":539,"height":478,"url":"https:\/\/aakendonk.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/afstemmen.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verwachte leestijd":"2 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/aakendonk.nl\/index.php\/het-lijse-afstemmen\/","url":"https:\/\/aakendonk.nl\/index.php\/het-lijse-afstemmen\/","name":"Lijsje-Afstemmen - Aakendonk","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aakendonk.nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/aakendonk.nl\/index.php\/het-lijse-afstemmen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/aakendonk.nl\/index.php\/het-lijse-afstemmen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/aakendonk.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/afstemmen.jpg","datePublished":"2026-02-17T22:19:35+00:00","dateModified":"2026-02-18T23:29:30+00:00","description":"Afstemmen is een noodzakelijke voorwaarde om verbonden te kunnen communiceren. Waarderende aandacht, de ander (of jezelf) waarderen precies zoals je bent.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/aakendonk.nl\/index.php\/het-lijse-afstemmen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/aakendonk.nl\/index.php\/het-lijse-afstemmen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/aakendonk.nl\/index.php\/het-lijse-afstemmen\/#primaryimage","url":"https:\/\/aakendonk.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/afstemmen.jpg","contentUrl":"https:\/\/aakendonk.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/afstemmen.jpg","width":539,"height":478},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/aakendonk.nl\/index.php\/het-lijse-afstemmen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/aakendonk.nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Lijsje-Afstemmen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/aakendonk.nl\/#website","url":"https:\/\/aakendonk.nl\/","name":"Aakendonk","description":"Ecologisch samenleven","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/aakendonk.nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aakendonk.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/959","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/aakendonk.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/aakendonk.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aakendonk.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aakendonk.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=959"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/aakendonk.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/959\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":995,"href":"https:\/\/aakendonk.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/959\/revisions\/995"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aakendonk.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=959"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}