{"id":1011,"date":"2026-03-10T22:46:40","date_gmt":"2026-03-10T22:46:40","guid":{"rendered":"https:\/\/aakendonk.nl\/?page_id=1011"},"modified":"2026-03-10T22:53:49","modified_gmt":"2026-03-10T22:53:49","slug":"lijsje-oordelen-loslaten","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/aakendonk.nl\/index.php\/lijsje-oordelen-loslaten\/","title":{"rendered":"Lijsje-Oordelen loslaten"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"498\" height=\"371\" src=\"https:\/\/aakendonk.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/oordelen.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1013\" style=\"width:307px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/aakendonk.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/oordelen.jpg 498w, https:\/\/aakendonk.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/oordelen-300x223.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 498px) 100vw, 498px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Om in afstemming te komen, is het noodzakelijk dat je je oordelen over jezelf en over de ander loslaat. Oordeel verbreekt namelijk de verbinding.<\/p>\n\n\n\n<p>Een oordeel is een overtuiging waarvan je gelooft dat die waar is. \u201cWat een sukkel!\u201d is een duidelijk voorbeeld, maar oordelen kunnen ook subtieler zijn. \u201cIk heb geen zin in zijn verhalen\u201d is ook een oordeel en dit belemmert je om te willen begrijpen wat de ander bedoelt.<\/p>\n\n\n\n<p>Ons bewustzijn kan echter niet zonder overtuigingen. Als we niets geloven, ervaren we niets. De uitdaging is daarom om overtuigingen te kiezen die helpend zijn, zodat je aandacht bij de ander blijft en je niet vastloopt in oordelen.<\/p>\n\n\n\n<p>De makkelijkste manier om oordelen los te laten, is door je aandacht met waardering bij de ander te brengen. Een simpele, praktische methode is het oprechte \u201cWow, interessant!\u201d<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u2018Wow!\u2019 is neutraal en helpt je aandacht te richten.<\/li>\n\n\n\n<li>\u2018Interessant!\u2019 nodigt uit om echt te luisteren en de ander te begrijpen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ook oordelen over jezelf kun je zo hanteren. Voel je bijvoorbeeld: \u201cJee, wat heb ik nu weer gedaan?\u201d, dan kun je over die reactie geloven: \u201cWow, interessant.\u201d De lading verdwijnt en je krijgt ruimte om te beslissen hoe je verder wilt handelen, zonder dat het oordeel je richting geeft.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Compassie<\/h3>\n\n\n\n<p>\u201cWow, interessant\u201d is een &#8220;quick fix&#8221;, maar duurzame waarderende aandacht komt vanuit compassie. Compassie is het vermogen en de bereidheid om het lijden van een ander te herkennen, serieus te nemen en constructief te reageren met de intentie dat lijden te verlichten. Compassie kun je, net zoals overtuigingen, actief ontwikkelen.<\/p>\n\n\n\n<p>Probeer bijvoorbeeld eens aan iemand te denken over wie je een stevig oordeel hebt. Denk dan:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u201cNet als ik heeft deze persoon pijn en verdriet ervaren. Net als ik probeert hij of zij die ervaringen te vermijden. Net als ik leert deze persoon van het leven.\u201d<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>Voel wat dit doet: oordelen verzachten, oprechte interesse groeit, en je kunt de ander helpen vanuit begrip.<\/p>\n\n\n\n<p>Om gemakkelijk oordelen los te laten en ze te vervangen door helpende overtuigingen, is het belangrijk te begrijpen hoe je overtuigingen kunt managen.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Om in afstemming te komen, is het noodzakelijk dat je je oordelen over jezelf en over de ander loslaat. Oordeel verbreekt namelijk de verbinding. Een oordeel is een overtuiging waarvan je gelooft dat die waar is. \u201cWat een sukkel!\u201d is een duidelijk voorbeeld, maar oordelen kunnen ook subtieler zijn. \u201cIk [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-1011","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Lijsje-Oordelen loslaten - Aakendonk<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Om in afstemming te komen zal je je overtuigingen los moeten kunnen laten. Er zijn &#039;quick fixes&#039; maar ook duurzamer manieren om dat te doen.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/aakendonk.nl\/index.php\/lijsje-oordelen-loslaten\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Lijsje-Oordelen loslaten - Aakendonk\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Om in afstemming te komen zal je je overtuigingen los moeten kunnen laten. Er zijn &#039;quick fixes&#039; maar ook duurzamer manieren om dat te doen.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/aakendonk.nl\/index.php\/lijsje-oordelen-loslaten\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Aakendonk\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-10T22:53:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/aakendonk.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/oordelen.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"498\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"371\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verwachte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/aakendonk.nl\\\/index.php\\\/lijsje-oordelen-loslaten\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/aakendonk.nl\\\/index.php\\\/lijsje-oordelen-loslaten\\\/\",\"name\":\"Lijsje-Oordelen loslaten - Aakendonk\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/aakendonk.nl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/aakendonk.nl\\\/index.php\\\/lijsje-oordelen-loslaten\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/aakendonk.nl\\\/index.php\\\/lijsje-oordelen-loslaten\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/aakendonk.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/oordelen.jpg\",\"datePublished\":\"2026-03-10T22:46:40+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-10T22:53:49+00:00\",\"description\":\"Om in afstemming te komen zal je je overtuigingen los moeten kunnen laten. Er zijn 'quick fixes' maar ook duurzamer manieren om dat te doen.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/aakendonk.nl\\\/index.php\\\/lijsje-oordelen-loslaten\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/aakendonk.nl\\\/index.php\\\/lijsje-oordelen-loslaten\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/aakendonk.nl\\\/index.php\\\/lijsje-oordelen-loslaten\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/aakendonk.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/oordelen.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/aakendonk.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/oordelen.jpg\",\"width\":498,\"height\":371},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/aakendonk.nl\\\/index.php\\\/lijsje-oordelen-loslaten\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/aakendonk.nl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Lijsje-Oordelen loslaten\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/aakendonk.nl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/aakendonk.nl\\\/\",\"name\":\"Aakendonk\",\"description\":\"Ecologisch samenleven\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/aakendonk.nl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Lijsje-Oordelen loslaten - Aakendonk","description":"Om in afstemming te komen zal je je overtuigingen los moeten kunnen laten. Er zijn 'quick fixes' maar ook duurzamer manieren om dat te doen.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/aakendonk.nl\/index.php\/lijsje-oordelen-loslaten\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Lijsje-Oordelen loslaten - Aakendonk","og_description":"Om in afstemming te komen zal je je overtuigingen los moeten kunnen laten. Er zijn 'quick fixes' maar ook duurzamer manieren om dat te doen.","og_url":"https:\/\/aakendonk.nl\/index.php\/lijsje-oordelen-loslaten\/","og_site_name":"Aakendonk","article_modified_time":"2026-03-10T22:53:49+00:00","og_image":[{"width":498,"height":371,"url":"https:\/\/aakendonk.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/oordelen.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verwachte leestijd":"2 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/aakendonk.nl\/index.php\/lijsje-oordelen-loslaten\/","url":"https:\/\/aakendonk.nl\/index.php\/lijsje-oordelen-loslaten\/","name":"Lijsje-Oordelen loslaten - Aakendonk","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aakendonk.nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/aakendonk.nl\/index.php\/lijsje-oordelen-loslaten\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/aakendonk.nl\/index.php\/lijsje-oordelen-loslaten\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/aakendonk.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/oordelen.jpg","datePublished":"2026-03-10T22:46:40+00:00","dateModified":"2026-03-10T22:53:49+00:00","description":"Om in afstemming te komen zal je je overtuigingen los moeten kunnen laten. Er zijn 'quick fixes' maar ook duurzamer manieren om dat te doen.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/aakendonk.nl\/index.php\/lijsje-oordelen-loslaten\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/aakendonk.nl\/index.php\/lijsje-oordelen-loslaten\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/aakendonk.nl\/index.php\/lijsje-oordelen-loslaten\/#primaryimage","url":"https:\/\/aakendonk.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/oordelen.jpg","contentUrl":"https:\/\/aakendonk.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/oordelen.jpg","width":498,"height":371},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/aakendonk.nl\/index.php\/lijsje-oordelen-loslaten\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/aakendonk.nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Lijsje-Oordelen loslaten"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/aakendonk.nl\/#website","url":"https:\/\/aakendonk.nl\/","name":"Aakendonk","description":"Ecologisch samenleven","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/aakendonk.nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aakendonk.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1011","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/aakendonk.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/aakendonk.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aakendonk.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aakendonk.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1011"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/aakendonk.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1011\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1017,"href":"https:\/\/aakendonk.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1011\/revisions\/1017"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aakendonk.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1011"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}